EnglishDanish

Modtag nyhedsbrev her

Yogastil: Yin Ergo Yoga

Den yogastil, som anemone underviser kalder hun Yin Ergo Yoga. Yogastilen giver dig mulighed for at søge helt ind i dig selv gennem yin yoga stillinger, som holdes i 3-4 min kombineret med dynamiske bevægelser med et aktivt åndedrættet.

Anemone er uddannet ergoterapeut og yin yogalærer med speciale i smertevidenskab og har udviklet en yogastil specielt designet til at mindske stivhed, ømheder og smerter i kroppen. Det anbefales særligt til personer med længerevarende smerter, slidgigt og elitesportsudøvere. Men alle slags mennesker vil mærke fordelene ved stillingerne, som er tilrettelagt så alle kan være med.

Yin Ergo Yoga er særlig kendt for at give indre ro og balance, bedre teknik i din træning, bevægelsesfrihed, mindske stivhed og smerter. Stilen integrerer den nyeste viden inden for smertevidenskab og fascia studier med Asian Yin Yoga, Hatha Yoga og Qi gong.

 

Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0012
Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0004
Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0008

Yin Ergo Yoga bringer os nærmere vores indre selv, og skaber en indre balance mellem krop, sind og tanker. Jeg har udviklet denne yin yogastil gennem mine egne oplevelser med længerevarende smerter, stivheder og ubalancer som i dag er væk. Stilen skaber en indre balance i en asymmetrisk krop.

Hvem kan detlage?

Alle kan deltage på Anemones Yin Yoga hold uanset skader, form, vægt, kondi, sygdomme eller begrænsninger i bevægelsesapparatet.

Er du atlet og ønsker at forbygge skader, opnå bedre teknik, mere længde, mobilitet og plads i kroppen, så er yin yoga det perfekte supplement til din træning.

Yin Ergo Yoga hjælper på:

  • skader, nye som gamle
  • smerter i kroppen, generelt
  • slidgigt
  • hovedpine, migræne
  • menstruationssmerter og PMS
  • PCO og andre hormonelle ubalancer
  • fertilitetsproblemer
  • stress
  • depression
  • træthed
  • søvnproblemer
  • Lænde smerter
  • Nakkesmerter
  • fordøjelsesproblemer
  • Stivhed i kroppen
  • Ondt i ryggen
  • Fibromylogi
  • Piskesmæld
  • Nedsunken forfod eller hælspore
Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Lolland - Møn, Denmark - elad8958

Modtag nyhedsbrev med eksklusive opskrifter i din indbakke!

Social

Email: info@anemoneyoga.dk

 

Mobil:

+45 31346885