Alt kan transformeres, og du kan blive smertefri. Men det handler om at finde den rigtige behandling, der er skræddersyet til dig og nøjagtigt det problem du har.
Smerteterapi er baseret på den seneste evidensbaserede viden om smerter kaldet: Explain Pain Therapy og den nyeste viden inden for yogaterapi til smerter.
Rehabiliteringsforløbet tilpasses dig og tilrettelægges så det passer ind i din hverdag. Vi vil arbejde med 3 faser.
1. Lær om smerter
Man kan ikke være bange for noget man ved hvad er. Derfor vil du først lære om smerter de mekanismer, der ligger bag. Gennem den nyeste viden inden for smertevidenskab, tryghedsskabende kommunikation og bevægelse vil blive smertefri.
2. Bevæg kroppen
Næste skridt er, at begynde at mærke din krop, arbejde i langsomme kontrollerede bevægelser, som lindre smerteoplevelsen. Fx styrke øvelser, frie bevægelser og du får dine egene individuelle yin yoga sekvenser med hjem.
3. Nyfunden tillid til kroppen
Når smerterne begynder at forsvinde arbejder vi med at prøve ting af. Det kan være du gerne vil gå ture, løbe, ro, danse, løfte tungt eller andet. Du lærer at have en meningsfuld hverdag uden smerter med de aktiviteter, som giver dig glæde og overskud.
Hvad er smerter - Førende forsker forklarer
Min forklaring på smerte terapi
Smerteforløb:
3 sessioner med personlig træning og undervisning
Online smerteterapi forløb
Jeg levede et liv med kroniske smerter
I have lived a life with Chronic pain and at the age of 22 i was diagnozed with firbomyalgia. I lived with pain in most of my body for over 8 years and today I am completly pain free. I use my own personal experience to help others heal from chronic pain. With tha combination of Explain Pain therpay, Movement, Meditation and Yoga Therapy.
Read more about the pain Therpay program Here or chick on the picture.
Sådan blev jeg selv smertefri
Testimonials
Ane, 32 år:
"Jeg har haft problemer med nakken, lænd og skulder længe. Øvelserne vi gennem gik var meget simple, men utrolig effektive.
Men den største forskel Anemone har gjort for mig var snakken om hvad smerter er, placeboeffekt og kunsten at balancer imellem det hele. Lære at lytte til sig selv og hvad kroppen har brug for. Ikke at knokle på hele tiden, men være ok med at simple øvelser kan have en stor effekt.
Jeg kan kun give Anemone min varmeste anbefaling.
Kvinde 46 år
"Jeg har to diskusprolapser i ryggen og har svært ved at ligge ned og sove flere time af gangen. Men efter to timers Yin yoga hos Anemone sov jeg så dejligt en HEL nat ( 6 timer) uden at vågne pga.smerter"
Modtag nyhedsbrev direkte i din indbakke
Kontaktinformation
Email: info@anemoneyoga.dk
Mobil:+45 31346885
