Smerterehabilitering er et forløb til dig, som her længerevarende smerter, der ikke vil gå væk.
Forløbet skræddersys dig, dine problemer og ønsker. Vi vil benytte:
- Undervisning i Smerter baseret på den nyeste viden
- Mobilitets og styrketræning
- Frie bevægelser
- Yoga og Meditation
- Kostvejledning
Forståelse af smerter skaber tryghed
Gennem forløbet vil du lærer så meget om smerter, at du igen tør og kan bruge din krop uden smerter. Målet er at, du bliver uafhængig af mig og får magten tilbage over dit eget liv så du igen kan begynde at lave de ting, som gør dig glad.
1. Udvikling Gennem Ny Forståelse
Ny viden og forståelse er omdrejningspunktet for rehabiliteringsforløbet. Jeg tror på at ny viden skaber tryghed og belæg for at skabe en ny hverdag. Du får derfor mulighed for at stille spørgsmål og reflektere over din egen situatuion.
Der er i dag så mange forskellige meninger om hvordan man skal behandles, at det kan være svært som klient at finde hoved og hale i alle de tilbud man modtager. Hos mig er der altid videnskabelig belæg bag den behandlingstilbud jeg yder. Jeg følger derfor løbende med i den nyeste viden og informerer dig om denne.
2. Klientcentreret Behandling
Det er dit liv, som skal ændres og alle liv, alle smerter er forskellige. Jeg arbejder derfor ud fra en samarbejdende klientcentreret tilgang, hvor du er eksperten.
Som klient spiller du en central rolle i behandlingen og din input bruges til at skabe den bedst mulige behandlingsstrategi som er skræddersyet til dig og din hverdag. For at øge chancerne for hurtige og langvarige resultater er det vigtigt, at du som klient og samarbejdspartner har en grundig forståelse i hvorfor vi vælger den behandling vi vælger. Du skal altså forstå og være med til at vælge hvilke områder vi sætter ind på, eksempelvis trænings øvelser, gå ture, yin yoga eller smerteundervisning.
3. Smerter Er Bio-Psyko- Sociale
De fleste akutte smerter går heldigvis i sig selv igen. Men de længerevarende smerter, som ikke har en åbenlys baggrund og som kan være hæmmende for det livdu ønsker har en kompleks baggrund.
Den gamle forståelse af smerter var baseret på årsag og effekt. Eksempelvis at havde man slidgigt i knæet, var dette den eneste årsag til de smerter man eventuelt oplevede. Men gennem forskning ved vi idag at dette ikke længere er hele sandheden. Smerter er Bio-psyko-sociale, hvilket vil sige at det der ellers sker i dit liv, den måde du sover, det su spiser, der hvor du bor osv. påvirker din smerteoplvelse.
I Moderne smertevidenskab har hjernens og nervesystemets en afgørende rolle i de smerter vi oplever og hvordan der kan gå koks i det system som er designet til at beskytte os. Systemet kan til tider blive så følsomt at normale dagligdagsfunktioner som ikke burde gøre ondt kan udløse kraftige smerter. I en sådan situation vil man være meget begrænset i hvilke muligheder man har for at leve et normalt liv og man kæmper sit bedste for at overleve så godt som muligt.
Her er det vigtigt for mig at understrege at sine smerter ALTID er virkelige. Jeg har selv levet et liv med længerevarende smerter og kender derfor både til mekanismerne bag og hvordan det føles.
6 ugers smerterehabiliteringsforløb
Smerterehabilitering har til formål at behandle dine smerter, altså at du bliver smertefri udd fra overstående principper.
Klienter hos Anemone oplever typisk at smerterne forsvinder efter 2 session. Herefter fortættes der med at arbejde med krop og tanker gennem et 6 ugers forløb.
Læs mere om 6 ugers forløb her
Læs mere om klienternes oplevelser her
1 personlig trænings session med fokus på smerter
Nogen gange har man gået med ondt i ryggen eller i albuen over en længere periode, det er ikke meget slemt, men irriterende. Her kan det være relevant at booke en personig træning med Anemone til at få nogle personlige øvelser til at træne smerten væk.
Læs mere om 1 gang personlig træning her
Læs mere om klienternes oplevelser her
Personlig Erfaring med Smerter
Anemone har selv levet et liv med længerevarende smerter i over 8 år. Idag er hun smertefri. Men hun har derfor prøvet på egen krop hvordan det føles at leve med daglige smerter, og hvordan det er at komme ud af dem.
Læs om mit rehabiliteringsforløb ved at trykke her. eller på billedet.
Podcast:Hør Anemones Personlige Historie
Testimonials
Ane, 32 år:
“Jeg har haft problemer med nakken, lænd og skulder længe. Øvelserne vi gennem gik var meget simple, men utrolig effektive.
Men den største forskel Anemone har gjort for mig var snakken om hvad smerter er, placeboeffekt og kunsten at balancer imellem det hele. Lære at lytte til sig selv og hvad kroppen har brug for. Ikke at knokle på hele tiden, men være ok med at simple øvelser kan have en stor effekt.
Jeg kan kun give Anemone min varmeste anbefaling.
Kvinde 46 år
“Jeg har to diskusprolapser i ryggen og har svært ved at ligge ned og sove flere time af gangen. Men efter to timers Yin yoga hos Anemone sov jeg så dejligt en HEL nat ( 6 timer) uden at vågne pga.smerter”
Modtag nyhedsbrev direkte i din indbakke
Kontaktinformation
Email: info@anemoneyoga.dk
Mobil:+45 31346885
