Yogaserie til gode vaner

Denne yogaserie er til dig der ønsker at få Dao Yin Yoga ind i din hverdag. Studier viser, at det tager 21 dage at skabe en ny vane. Dette program er sammensat for at jeg kan hjælpe dig til at få en god vane.

“Yin Yoga ændrede mit liv, særligt da jeg begyndte at dyrke det dagligt. Det er en indre rejse, som begynder, og jeg ønsker med dette program at hjælpe dig med at starte din”
– ANEMONE

OM PROGRAMSERIEN

Yogaserien er sammensat ud fra Traditionel Kinesisk Medicin for at balancere det, som kaldes de 5 elementer, så du får det meste ud af din praksis.

Dao Yin Yoga

Yogaen består udelukkende i siddende og liggende stillinger, som holdes i 2-4 min med et dybt Qi Åndedræt. Der er mange måder at dyrke Yin Yoga på. Jeg deler den måde, som transformerede mit liv. Alt kommer fra hvad jeg har lært gennem min egen praksis og mine rejser til forskellige lærermestre i Østen.

Alle kan deltage i denne form for yoga, dog kræver det at du kan komme op og ned fra gulvet. Men ud over det kan du være med uanset hvilken erfaring du har med yoga. Det vigtigste er din motivation. At du ønsker at komme i gang med at lave yoga dagligt og vil beslutte dig for at gøre det hver dag i 21 dage for at skabe en god vane.

DU FÅR:

5 online Yin Yoga Videoer, som er dine til evig tid
Daglig motivations video
Et dagligt citat fra Tao te Ching det ældste skrift om daoisme
2 opskrifter på veganke retter gode for fordøjelsen og råd til en sund fordøjelse
Gode råd til detox af lever og nyrer samt en detox-opskrift

Hver uge har et tema men den samme video

Hver uge indeholder daglige intro videoer, en daglig yogasekvens, som gentages hver dag og en overraskelsessekvens.

Du vil altså lave det samme den første uge og få en ny sekvens ugen efter. Dette er for at styrke dine vaner. Når vi laver de samme stillinger hver dag træner vi både nervesystem og krop til at blive tryg og velkendt med stillingerne, hvilket gør os bedre til at udføre dem, og vi styrker kroppens vane med at gøre det samme dagligt.

UDRENSNING & BLØDHED FOR LEVER OG NYRER

I den første uge vil du arbejde med din egen indre naturlige udrensning og hjælpe din krop med at komme af med affaldsstoffer så som sukker, fedt og koffein.

BEDRE SELVVÆRD & GOD FORDØJELSE

I den anden uge vil du arbejde med at styrke din fordøjelse. Når din fordøjelse er i balance så styrker du automatisk din søvn, udrensning og mentale helbred

INDRE RO OG MINDFULLNES

I den tredje uge vil du arbejde med din indre ro. Hvor du gennem fokus på åndedrættet i liggende stillinger vil komme ind i en mindfull tilstand hvor nervesystemet slapper helt af.

Eksmpel: “hvis du gerne vil være god til at spille fodbold eller guitar, hvad må du så gøre? Spille fodbold. Hvis du løber en tur bliver du god til at løbe, men ikke nødvendigvis til at spille fodbold”

Eller som vi siger på dansk, øvelse gør mester :). Derfor er en del af programmet at gentage de samme bevægelser for at træne nervesystem, krop og hjerne til at lære noget nyt.

Du vil også modtage

En gratis film om Qi og Qi-åndedrættet
Detox Citrovand opskrift
Viden om Smerter & Yoga

PRISER & TILMELDING

Alle kan deltage i programserien hjemme. Det eneste det kræver er en email adresse, en computer/ smartphone og en yogamåtte.

Prisen for denne programserie er er 444 Dkk. Tilmelding og betaling foregår via linket nedenfor. Når du har betalt vil du straks modtage en email med link til den første dag, og du kan gå i gang med yogaen med det samme.

Tilmelding og Betaling

444 kr

Tilmeld dig her

OM ANEMONE

Jeg er uddannet ergoterapeut med speciale i længerevarende smerter. Efter et liv med smerter har jeg healet mig selv gennem yoga og meditation og den er faring tager jeg med mig i min undervisning.

Jeg arbejder til dagligt som yogalærer og smerte terapeut med klienter som lider af smerter. Der ud over er jeg intuitiv healer og tilbyder både fjern healing og følelsesmæssig healing.

Ud over at være uddannet ergoterapeut har jeg over 6 års underviser erfaring som yogalærer, jeg er uddannet både inden for Hatha Yoga, Yin Yoga, Tantra Kriya Yoga og Meditation.

Senest har jeg være i Kina og bo på et daoistisk Tempel og trænet Tai Ji, Kong Fu og Qi Gong med min Daoistiske Lærermester Li Shi Fu. Jeg har udviklet min egen spirituelle form for yoga kaldet Dao Yin Yoga, hvor Qi cirkuleres i kroppen og kroppens indre healing aktiveres.

Unik mulighed

Der vil undervejs i programmet være mulighed for at booke en til en session med mig online, hvor du selv vælger om det skal være online yoga, meditation, healing eller Qi gong.

DET SIGER ANDRE:

Jeg kan varmt anbefale Anemone yoga. Hun er fagligt meget dygtig og er god til at formidle sin viden. Hun har meget på hjerte. og deler gerne til glæde for de mennesker hun møder. Det er skønt for både krop og sjæl at deltage i hendes timer
– Zeleste Columbine, Yogalærer

Jeg kan varmt anbefale Anemone. Hun er fagligt meget dygtig og er god til at formidle sin viden.
Hun har meget på hjerte og deler gerne til glæde for de mennesker hun møder. Det er skønt for både krop og sjæl at deltage i hendes timer.
– Gitte Kruse, Yin Yogalærer

A wonderful bright light, wonderful sharing teacher and extremely knowledgeable for a relatively young age. A perfect example of a deep connection with true ancient wisdoms and how they can transform our lives into bliss and love Cannot recommend Anemone enough!
– Bjørn Marcus, Yogalærer