EnglishDanish

Modtag nyhedsbrev med eksklusive opskrifter

Yin yoga - Vejen til et sundere liv uden sygdom og smerter

Yin yoga stilen, som Anemone tilbyder kaldes også Asian Yin. Folosofien bag stilen udspringer af  Taoismens forståelse af Yin og Yang og der arbejdes med at skabe plads i kroppen på sammen måde som man gør i Qi gong og Thai Chi. Der arbejdes med meridaianbaner, som du måske kender fra Akupunktur og zoneterapi og du vil efter timen opeve din krop som udrenset og afslappet lige som efter en massage.

Yin yoga med Anemone arbejder med principper der styrker din evne til at holde fokus, få jordforbindelse og giver ro og styrker sener og led. Det øger din evne til at restituere, forbedre din søvn, forbedre fordøjelsen, forebygger skader og behandler ømme muskler. Når du fyldes med ro, vokser dit overskud fysisk og psykisk og du bliver bedre til at lytte til dig selv.

 

Yin Yoga stillingerne

Alle stillinger er siddende eller liggende, og holdes i 3-5 min i stilhed, mens du trækker vejret dybt. På den måde kommer roen i kroppen, samtidig med mere bevægelighed og mobilitet.

 

Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0012
Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0004
Elad Itzkin Yoga Photography - Maria Anemone Kongstad, Drivkraftkbh, Denmark - img_0008

Hvem kan detlage?

Alle kan deltage på Anemones Yin Yoga hold uanset skader, form, vægt, kondi, sygdomme eller begrænsninger i bevægelsesapparatet.

Er du atlet og ønsker at forbygge skader, opnå bedre teknik, mere længde, mobilitet og plads i kroppen, så er yin yoga det perfekte supplement til din træning.

Yin Yoga hjælper på:

  • skader, nye som gamle
  • smerter i kroppen, generelt
  • slidgigt
  • hovedpine, migræne
  • menstruationssmerter og PMS
  • PCO og andre hormonelle ubalancer
  • fertilitetsproblemer
  • stress
  • depression
  • træthed
  • søvnproblemer
  • Lænde smerter
  • Nakkesmerter
  • fordøjelsesproblemer
  • Stivhed i kroppen
  • Ondt i ryggen
  • Fibromylogi
  • Piskesmæld
  • Nedsunken forfod eller hælspore

Modtag nyhedsbrev med eksklusive opskrifter i din indbakke!

Social