EnglishDanish

Modtag nyhedsbrev med eksklusive opskrifter

Plantebaseret kostrådgivning

Plantebaseret kost, er baseret på planter hvilket vil sige. Det er en måde at leve uden at spise animalske produkter så som æg, mælk, ost, kød, fisk og skaldyr.Men hvad må man så spise?

Kosten består bla. af:

  • Ris
  • Bønner
  • Grøntsager og rodfrugter
  • Olier,
  • Frø og kerner
  • Nødder
  • Frugt

Du vil lære at tilberede nemme retter, som er fyld af energi og alt det du skal bruge for at klare dig uden animalske produkter.

Gennem kostvejeldning får du:

  • Plantebaserede opskrifter
  • Lære at lave plantebaseret mad ud fra kinesisk medicin
  • Lære at se mad som medicin
  • En sundere krop
  • Allergi vejledning
  • boostet din detox og forbedret din fordøjelse
veganske-glutenfi-tacos1-1

TCM er den første medicin i verden, og den vestlige medicin er kommet efter. Det er sandt at vi i vesten er gode til at behandle sygdom. Men når det kommer til at forbygge sygdomme og alderdom kan vi lære meget fra Asien. Jeg benytter TCM til at lære dig hvordan du kan leve sundere gennem kostændringer og derigennem forebygge sygdom og behandle symptomer så som fordøjelsesproblemer, hovedpine, smerter og søvnløshed

Jeg har selv ændret min kost og lever efter principper fra traditionel kinesisk medicin. Dette har ændret mit liv og min velvære markant.

Vejledning hos mig spænder over 3 gange, hvor vi har fokus på dig og dine ønsker.

Første session har fokus på at få kortlagt hvordan du spiser nu, hvilke symptomer du har fx ondt i hoved, mavepine eller fordøjelsesproblemer og/eller hvad du har at ønsker til din kost.

Derefter laver vi en plan som du følger over en periode hvorefter vi mødes igen.

Den anden session vil have mere tid til undervisning i principperne bag madlavningen, og vi kan komme i dybden med at snakke om, hvordan kosten virker på dig. Her er mit fokus på at du skal lære din krop at kende og at lave mad ud fra principper bag kinesisk medicin.

Den sidste session bruger vi til at snakke om, hvad der skal ske, hvordan du fastholde de ting du ønsker i din kost og der sættes evt. Et nyt mål.

Modtag nyhedsbrev med eksklusive opskrifter i din indbakke!

Social